インフルエンザの特効薬？　エルダーフラワーハーブティー

インフルエンザ流行の季節がやってきました。
コロナもインフルエンザも予防摂取を受けていらっしゃる方も多いかと思います。

マスクはもちろん、手洗いうがい、消毒などいろいろな対策をされていらっしゃっても、
他にも自分でも何かできないかな…という方へ、今日はエルダーフラワーのハーブティー
のご紹介です(*^-^*)

ハーブティーはお薬ではありませんので、体調に不安を感じた際は医療機関への受診を
お勧めします。　

エルダーフラワーって何？

『エルダー』というハーブをご存知ですか？　日本では西洋ニワトコと呼ばれています。
エルダーはヨーロッパ各地に生息するスイカズラ科の植物です。エルダーフラワーはこの針葉樹の
花の部分を使います。

白い花はマスカットのような甘い香りで、優しい味わいです。花びらはお茶として淹れて飲むことができ、強力な抗炎症と抗菌の働きをします。風邪やインフルエンザの症状を軽減し、定期的に摂取することで総合的な強壮剤としても役立ちます。

欧米では古くから『インフルエンザの特効薬』として親しまれてきました。

エルダーフラワーの効果・効能は？

エルダーフラワーは、ビタミンAやC、亜鉛、マグネシウム、鉄分など、注目すべき栄養素やビタミン、ミネラルを多く含むハーブの一つです。

ビタミンCは皮膚の再生を助け、小さな傷を治し、免疫力を高め、亜鉛は日焼けを防ぐのに役立ちます。マグネシウムは不安を和らげ、炎症を抑え、偏頭痛と戦うためによく使われ、鉄は健康な血行とエネルギーレベルに重要です。

エルダーフラワーは、お茶として飲むと、副鼻腔や鼻づまり（風邪の初期症状やアレルギ鼻炎）の緩和や、発熱や喉の炎症を抑える働きがあると言われています。抗ウイルス作用に優れていると言われており、感染予防のために濃いめのハーブティーでうがいをするのもお勧めです。

このように様々な症状に対応できる優れた自然療法なのです。

発汗作用や利尿作用に優れており、血液循環を体の中の体の中の
毒素の排出を助け、むくみが気になるときにもお勧めです。

憂鬱な気分を沈めてくれたり、神経の緊張をほぐしてくれるので、お休み前に飲むと健やかな眠りにつけるかも(*^_^*)

エルダーフラワーの効能

• 発汗
• 利尿
• 抗炎症作用
• 抗ウイルス
• 去痰
• 弛緩
• 解毒
• うっ欠除去

など。

お勧めハーブティーブレンド

甘い香りで、くせも少ないので、そのままシングルティーとしても飲みやすいですが、
これからの時期、風邪などのウイルス予防におすすめなのが

免疫力を上げてくれるエキナセア
ビタミンCを多く含むローズヒップ

とのブレンドがオススメです(*^_^*)

それぞれティースプーンに1杯ずつブレンドして温かいうちにお召し上がりください(*^_^*)

エルダーフラワーをたっぷりと使ったジャムやシロップなども有名ですね(*^_^*)

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ハーブは作用の強い物もございますので、妊娠中、授乳中のかたはご使用をお控えください。
また、小さなお子様もお控えください。

持病などでお薬を服用されていらっしゃる方、心配な方は必ず医師にご相談くださいね(*^_^*)

自然の力で免疫力UP

ふだんあまりなじみのないハーブではありますが、この季節にはとってもオススメなハーブティーです。
ハーブは一種類の中にいろいろな効能があるので、それも楽しみの一つです。

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ぜひおためしくださいね。

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