若返りのハーブ・ローズマリー
お料理やハーブティー、バスタイムにと大活躍のローズマリー。
ご家庭で栽培されている方も多いかと思います。
ローズマリーには細胞の老化を押さえる抗酸化作用に優れているので、血液循環を良くして身体機能を活発にしてくれます。
その昔、中世ヨーロッパの70代のハンガリーの女王が手足が痛み苦しんでいたところ、当時の修道僧が痛み止めにとローズマリーを主な原料とした薬を献上したそうです。その薬を使った女王はすっかり痛みもなくなり、さらには隣国の王子からプロポーズを受けるほどに若返ったという逸話もあります。
記憶力や集中力UPにローズマリー
手で軽く触るとスッキリとした爽やかで、鼻の奥をスーッと突き抜けていくような香りがするローズマリーの刺激的な香りは、神経も刺激して脳の働きを促し、頭の中をクリアにしてくれます。なので、勉強の気分転換や、テスト前、大切な会議前前などにそばに置いて香りを嗅ぐのもお勧めです。
手足の冷えが気になるときに。手軽にできる手浴、足浴。
寒くなってくると気になるのが手足の冷え。ローズマリーには血行を促進してくれるので、手浴や足浴もお勧めです。
《手浴・足浴》
洗面器に生のローズマリーの上から少し熱めのお湯をかけます。香りがたってきたらお水でお好みの温度に調節して両手をゆっくり浸します。
ローズマリーの香りを嗅ぎながらじんわりと手先が温まるのを感じるまで5分から10分くらい温まりましょう。手先を温めることで、肩こりの改善や頭痛の緩和にも効果が期待できます。また、ローズマリーには殺菌効果もあるので手の殺菌、風邪などの予防にも。
《バスタイムに》
なまのローズマリーをお風呂に浮かばせて、入浴剤にも。葉っぱが落ちるのが気になる方は排水溝用のネットなどにいれて浮かべると防ぐことができます。天然塩と一緒に入れればローズマリーバスソルトになり、血行促進、発汗作用なども期待大。
ローズマリーのハーブティー
ローズマリーのハーブティーは血行を促し、代謝を活発にしてくれるので、お疲れの時や、病後の体の回復にもお勧めです。
また、殺菌作用にも優れているので、風邪に予防にローズマリーのハーブティーでうがいも良いですよ。消化作用もあるので、消化不良の緩和にも
※妊娠中や高血圧の方は連続して長期飲用するのは避けましょう。ブレンドするときは量を控えめに。
ぜひご自宅に植えていらっしゃる方はお試しくださいね。
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